今は色々な便秘解消の方法がありますよね、食事や運動など。 そんな中でも話題になっている物が、オリゴ糖サプリメントなるもの。 効果的に便秘解消に一役買ってくれるらしく、それはオリゴ糖が胃では摂取されず、大腸までいって、善玉菌の栄養になるからだ…

化粧品選びって、重要なのはわかってて、鍵になるのもわかるんだけど、これがなかなかきびしいんだよね。 特に乾燥肌のスキンケアなんてなおさら。 やっぱり自分に合ったものを選ぶのが、断トツで重要なんだよね。 自分の肌を知ることで、クリームや化粧水を…

みんな知ってる？ 人間の体が排出に対して機能してる時間帯があるんだって。 なんでもそれは、午前４時～正午にかけてがその時間帯なんだとかさ。 だから朝食には酵素を豊富に含むフルーツを食べることで、毒素を出してくれるんだってね。 へぇ～、酵素って…

なんか薬みたいなイメージがあるから、食後みたいなイメージがあるんだけど、サプリメントは薬じゃなくて、栄養補助食品なんだよね。 そこをまずは、しっかりと把握をしておかないとね。 さて多分サプリメントによっては違いはあるかもしれないですが、どう…

炭水化物で血糖値が上がるのだけども、たくさん上がるとそれだけそれだけインシュリンとやらもでてしまうのです。 それがどうしたかって！？ そう・・・、太ってしまう！！！ それはいやだぁ～～＞＜ 炭水化物は血糖値を急上昇させてしまうみたいですね。 だ…